10000
מס' צעדים יומי מומלץ לשמירה על בריאותך

לטיפ המלא לחץ/י כאן

אימון היכרות מתנה!
למימוש ההטבה לחץ/י כאן

"מבטטת כורסא שאינו אוהב פעילות גופנית נהפכתי לפריק של אימון גופני"

"תומר בולט כאיש מקצוע מהטובים שהכרתי בתחום ההדרכה הגופנית, בעל ידע רב, סקרנות בלתי פוסקת, ועם יכולת אוטודידקטית מנוצלת עד תום"

"תומר היקר, תודה על שהראית לי את הדרך להעניק לעצמי בריאות וחוזק פנימי לשנות את דרכי"

מאמן כושר אישי - ריצה מהמים לחוף טריאתלון מלבורן אוסטרליה

TG

ברוכים הבאים לאתר המקצועי של תומר גבע – מאמן כושר אישי, ריצה ושחייה.
מומחה לאימון גופני, ספורט ובריאות.

אימון כושר אישי אינטגרטיבי
האמירה "נפש בריאה בגוף בריא" צופנת בחובה קריאה לפעילות גופנית סדירה.

אדם יכול לשפר את כושרו הגופני בכל נקודת זמן ובכל קטגורית גיל בעקבות שינוי משמעותי באורח חייו ובהרגלי הפעילות הגופנית שלו. רמת השיפור תלויה בגיל, ברמת הכושר הגופני ההתחלתי ובסוג האימון והעצימות שהוא מבצע.

תכנית אימון כושר אישי אינטגרטיבי תבטיח את השגת המטרות הגופניות, הבריאותיות והספורטיביות האישיות שלך באופן מובנה, הדרגתי ומבוקר תוך שמירה על בריאותך.

סוגי אימונים

אימון כושר אישי

גישת אימון אינטגרטיבית ייחודית הכוללת אימון כושר אישי ואימון לחיים בתחום הכושר והבריאות להקניית הרגלי פעילות גופנית ואורח חיים בריא.

אימון כושר אישי לספורטאים

מיועד לכל מתאמן פעיל השואף לקדם ולשפר את הישגיו הספורטיביים.

אימון כושר לילדים ולנוער

אימון זה מיועד לילדים ונוער המעוניינים לעסוק בפעילות גופנית כאמצעי להקניית הרגלים לאורח חיים בריא.

אימון ולימוד שחייה אישי

מיועד לכל אדם המעוניין בלימוד מיומנות השחייה ושיפור כושרו הגופני בענף זה באופן חוויתי, מקצועי ומאתגר.

אימון ריצה אישי

מיועד לכל אדם, המעוניינים לשפר את כושרם הגופני ואו הישגיהם האישיים בריצה באופן חוויתי, מקצועי ומאתגר.

אימון קואוצ'ינג – אימון אישי לחיים בגישה קו-אקטיבית

אימון להגשמה עצמית, פריצות דרך ומימוש הפוטנציאל האישי.

אימון כושר קבוצתי אינטגרטיבי

מיועד לכל אדם המעוניין ביצירת שינוי מהותי ומעמיק בבריאותו, מצב רוחו ואיכות חייו באמצעות פעילות גופנית קבוצתית.

קבוצות שחייה

מיועד למתחילים, חובבנים, שחיינים פעילים וטריאתלטים השואפים לקדם ולשפר את ביצועיהם והישגיהם.

קבוצות ריצה

באימון זה שואב היחיד את כוחו מקבוצת הרצים המהווה עבורו מנוע דחיפה להתמדה מנטאלית וגופנית בתהליך.