אימון אישי בחדר כושר

• קביעת הפרופיל הפיזיולוגי האישי של המתאמן/ת – גיל, מין, רמת כושר גופני, מצב בריאותי, תוצאות בדיקות מאמץ, מדדים אנתרופומטריים ועוד.
• הגדרת המטרות הגופניות, הבריאותיות והספורטיביות.
• התאמת תוכנית אימונים אישית לפרופיל הפיזיולוגי האישי ולמטרות האימון.
• תכנית אימונים אישית מקיפה, הדרגתית ומבוקרת – למדידת רמת שיפור הכושר הגופני, ניטור עומסי האימון, שמירה על בריאותך והפחתת הסיכון לפציעות.
• אימונים חווייתיים, מאתגרים ומגוונים.
• אימון אישי לחיים (קואוצ'ינג) – להתמדה ויצירת שינוי הרגלי אורח חיים בריא וספורטיבי.
• אימון גופני הישגי לספורטאים – לשיפור המיומנויות המוטוריות, הביצועים וההישגים הספורטיביים הרלוונטיים לענף.

בהתאם להעדפת המתאמן וסוג האימון:

• אימונים בפארק הסמוך לאזור המגורים של המתאמן
• אימונים בחדר הכושר הפרטי בבית הלקוח או במועדון הספורט (קאנטרי)
• אימוני שחייה אישיים בבית הלקוח או במועדון הספורט (קאנטרי)

האימונים מתקיימים בערים: קיסריה, חדרה, נתניה, עמק חפר, הרצליה, הרצליה פיתוח, רעננה, תל אביב, הוד השרון, כפר סבא, רמת אביב, רמת השרון.

• כל אדם – (ילדים, בני נוער, מבוגרים ובני הגיל השלישי) המעוניין ביצירת שינוי מעמיק בכושרו הגופני, בריאותו, מצב רוחו ואיכות חייו
• חובבנים וספורטאים פעילים השואפים לקדם ולשפר את ביצועיהם הספורטיביים בענף
• הסובלים מהשמנה או עודף משקל
• לסובלים מבעיות אורתופדיות ומגבלות בתפקוד התנועתי כגון: ליקויי יציבה, כאבי גב, כאבי ברכיים (כולל אוסטיאורטריטיס), פציעות ספורט, אוסטיאופרוזיס ועוד
• לאנשים עם גורמי סיכון למחלות לב וכלי דם