תומר גבע | הרצאות מקצועיות בנושא פעילות גופנית, ספורט ואורח חיים בריא

לפרטים נוספים ולהזמנת הרצאה התקשרו עכשיו ל: 052-2481656
או מלאו את פרטיכם 👇 ואשמח ליצור עמכם קשר בהקדם.

Please leave this field empty.

נושאים להרצאה

• אימון גופני הוא תרופה! תועלותיו של האימון הגופני לבריאותו הגופנית והנפשית של האדם והמלצות לשיפור הכושר הגופני הבריאותי
• כושר גופני ותזונה נכונה – הדרך הבריאה והיעילה לירידה במשקל.
• חשיבות האימון הגופני במניעה וטיפול במחלות – סוכרת מבוגרים, יתר לחץ דם, אוסטיאופרוזיס (ירידה בצפיפות העצם), מחלת פרקים ניוונית (אוסטיאורטריטיס), תסמונת מטבולית ועוד.
• ההשפעות של פעילות גופנית על התפקוד המיני בקרב גברים ונשים.
• הפיזיולוגיה של  המאמץ – המערכות המרכזיות המניעות את הגוף במאמץ: 
  מערכת השרירים והשלד, מערכת הנשימה, מערכת הדם, תפקודן של מערכות האנרגיה בגוף (האנאירוביות והאירובית) בענפי ספורט ומאמץ שונים ועוד.
• תרומתה של הפעילות הגופנית לבריאותו הגופנית והנפשית של האדם ומתן הנחיות לפעילות גופנית בריאותית והתמדה.
• פעילות גופנית גם בחופשה – אפשרי וחשוב ! 
  מתן כלים, טיפים והמלצות לשמירה על הכושר הגופני במהלך החופשה שלכם.
• הריצה – האבולוציה של הרץ האנושי, ההיסטוריה של הריצה, יתרונותיה הבריאותיים של הריצה, תכניות אימון
  וטיפים בריצה, מאפיינים פיסיולוגיים של אצנים תחרותיים במרחקי הריצה השונים ועוד.
• ארגונומיה  – סביבת עבודה וישיבה נכונה במשרד, בבית וברכב.
  
  

למי מיועדות ההרצאות?

 לפרטים נוספים ולהזמנת הרצאה התקשרו עכשיו ל: 052-2481656
או מלאו את פרטיכם 👇 ואשמח ליצור עמכם קשר בהקדם.

Please leave this field empty.

בקרו גם בעמוד הפייסבוק של תומר גבע

בקרו גם בעמוד האינסטגרם של תומר גבע

בברכת בריאות וכושר,
תומר גבע – מאמן כושר אישי, ריצה ושחייה
מומחה לאימון גופני, ספורט ובריאות