אימון כוח לנשים

• קביעת הפרופיל הפיזיולוגי האישי של המתאמנת – גיל, מין, רמת כושר גופני, מצב בריאותי, תוצאות בדיקות מאמץ, מדדים אנתרופומטריים ועוד.
• הגדרת המטרות הגופניות, הבריאותיות והספורטיביות.
• התאמת תוכנית אימונים אישית לפרופיל הפיזיולוגי האישי ולמטרות האימון.
• תכנית אימונים אישית מקיפה, הדרגתית ומבוקרת – למדידת רמת שיפור הכושר הגופני, ניטור עומסי האימון, שמירה על בריאותך והפחתת הסיכון לפציעות.
• אימונים חווייתיים, מאתגרים ומגוונים.
• אימון אישי לחיים (קואוצ'ינג) – להתמדה ויצירת שינוי הרגלי אורח חיים בריא וספורטיבי
• אימון גופני הישגי לספורטאיות – לשיפור המיומנויות המוטוריות, הביצועים וההישגים הספורטיביים הרלוונטיים לענף.

בהתאם להעדפת המתאמן וסוג האימון:

• אימונים בפארק הסמוך לאזור המגורים של המתאמן
• אימונים בחדר הכושר בבית הלקוח או במועדון הספורט (קאנטרי)
• אימוני שחייה בבית הלקוח או במועדון הספורט (קאנטרי)

האימונים מתקיימים בערים: קיסריה, חדרה, כפר יונה, נתניה, הרצליה, הרצליה פיתוח, רעננה, תל אביב, הוד השרון, כפר סבא, רמת אביב, רמת השרון.

• נשים בכל הגילאים המעוניינות ביצירת שינוי מעמיק בכושרן הגופני ואיכות חייהן הגופנית והמנטאלית.
• ספורטאיות השואפות לקדם ולשפר את ביצועיהן הספורטיביים בענף בו הן פעילות.
• נשים הסובלות מהשמנה או עודף משקל המעוניינות בשינוי בריא ובמבוקר של הרכב רקמות הגוף (הפחתת מסת השומן והעלאת מסת השריר).
• נשים הסובלות מבעיות אורתופדיות ומגבלות בתפקוד התנועתי כגון: ליקויי יציבה, כאבי גב, כאבי ברכיים (כולל אוסטיאוארתריטיס), אוסטאופורוזיס ועוד.
• נשים עם גורמי סיכון למחלות לב וכלי דם.