לפרטים נוספים ולפגישת ייעוץ ללא עלות מלאו את פרטיכם
תוכנית האימונים
מעקב ובקרה
- מבדקי שחייה וניתוח סגנון השחייה להערכת ההתקדמות
- מבדקי כושר תקופתיים להערכת שיפור הכושר במים והגמישות
בדיקת כשירות רפואית וכושר גופני
- תשאול מקיף (אנמנזה) – היסטוריה רפואית, מצב בריאות, הרגלי פעילות גופנית ואורח חיים ועוד.
- מבדקי שחייה להערכת מצב כניסה וקביעת סגנון השחייה הראשון שילמד
- מבדקי כוח, גמישות וטווחי תנועה
- מבדקים להערכת היכולת העצבית שרירית – קואורדינציה, שיווי משקל, קינסתזיה (תחושת התנועה) ועוד
מטרות תוכנית האימונים
- לימוד שחייה בסגנון חתירה או חזה *לימוד סגנון השחייה הראשון ייקבע בהתאם לתוצאות מבחן הכניסה
- שיפור הטכניקה והמשך לימוד סגנונות השחייה הנוספים (חתירה/חזה, גב ופרפר) – בהתאם למשך תקופת תכנית הלימוד, מטרות התכנית וגיל הילד
- שיפור הכושר האירובי בשחייה
- שיפור הכושר השרירי
- שיפור הגמישות וטווחי התנועה
- בהיבט הפסיכולוגי – הגברת תחושת הביטחון והדימוי העצמי, העלאת תחושת המסוגלות ויכולת ההתמצאות והשליטה במים
לפרטים נוספים ולפגישת ייעוץ ללא עלות מלאו את פרטיכם
גישת האימון
- תכנית לימוד שחייה אישית מקיפה, מקצועית, חווייתית, מגוונת והדרגתית לרכישת מיומנות השחייה ולשמירה על בריאותך
- לימוד שחייה ושיפור סגנון בכל ארבעת הסגנונות – חתירה, חזה, גב ופרפר
- תכנית המשך ללימוד ארבעת סגנונות השחייה – חתירה, חזה, גב ופרפר
מקום האימון
בהתאם להעדפת המתאמן:
- בבית הלקוח אשר ברשותו בריכת שחייה פרטית
- במועדון הספורט (קאנטרי) הסמוך לאזור המגורים של המתאמן
האימונים מתקיימים בערים: קיסריה, חדרה, נתניה, הרצליה, תל אביב.
למי מיועד האימון?
- ילדים (החל מגיל 5 שנים) ובני נוער שאינם יודעים לשחות ומעוניינים לרכוש את מיומנות השחייה במסגרת תכנית לימוד שחייה אישית, חווייתית, הדרגתית ומקצועית
- ילדים (החל מגיל 5 שנים) ובני נוער ברמת מתחילים המעוניינים בשיפור סגנון קיים, רכישת מיומנות השחייה בכל ארבעת סגנונות השחייה (חתירה, חזה, גב ופרפר) ושיפור היכולת הספורטיבית בענף השחייה.
מתאמנים ממליצים
תומר גבע – אודות המאמן

מאמן כושר אישי, ריצה ושחייה.
מומחה לאימון גופני, ספורט ובריאות.
בעל תואר ראשון (.B.Ed) בחינוך גופני ומדעי הספורט מטעם המכללה האקדמית בוינגייט.
מאמן אישי לחיים מטעם המכללה הבינלאומית להכשרת מאמנים CTI.
מעל עשר שנים של ניסיון בתחום האימון הגופני לרבות; מתן הרצאות לארגונים, עסקים וקבוצות בתחום הכושר הגופני ואורח חיים בריא ושיתופי פעולה נרחבים בתחומי האימון השונים וההדרכה.
מתאמן ומתחרה בענפי הספורט – טריאתלון, שחייה וריצה.