נושאים להרצאה
נושאים להרצאה 3
- ההשפעות של פעילות גופנית על התפקוד המיני בקרב גברים ונשים.
- הפיזיולוגיה של המאמץ – המערכות המרכזיות המניעות את הגוף במאמץ: מערכת השרירים והשלד, מערכת הנשימה, מערכת הדם, תפקודן של מערכות האנרגיה בגוף (האנאירוביות והאירובית) בענפי ספורט ומאמץ שונים ועוד.
- ארגונומיה – סביבת עבודה וישיבה נכונה במשרד, בבית וברכב
נושאים להרצאה 2
- תרומתה של הפעילות הגופנית לבריאותו הגופנית והנפשית של האדם ומתן הנחיות לפעילות גופנית בריאותית והתמדה
- פעילות גופנית גם בחופשה! מתן כלים, טיפים והמלצות לשמירה על הכושר הגופני במהלך החופשה שלכם.
- הריצה – האבולוציה של הרץ האנושי, ההיסטוריה של הריצה, יתרונותיה הבריאותיים של הריצה, תכניות אימון וטיפים בריצה, מאפיינים פיזיולוגיים של אצנים תחרותיים במרחקי הריצה השונים ועוד.
נושאים להרצאה 1
- אימון גופני הוא תרופה! תועלותיו של האימון הגופני לבריאותו הגופנית והנפשית של האדם והמלצות לשיפור הכושר הגופני הבריאותי
- כושר גופני ותזונה נכונה – הדרך הבריאה והיעילה לירידה במשקל.
- חשיבותה של הפעילות הגופנית במניעה וטיפול במחלות – סוכרת מבוגרים, יתר לחץ דם, אוסטיאופרוסיס (ירידה בצפיפות העצם), מחלת פרקים ניוונית (אוסטיאורטריטיס), תסמונת מטבולית ועוד.
לפרטים נוספים ולהזמנת הרצאה התקשרו עכשיו ל: 052-2481656 או מלאו את פרטיכם 👇
אופי ההרצאות ותוכנם
- תוכן מקצועי ומבוסס מחקר
- הרצאות חווייתיות ומרתקות
- מתן טיפים וניפוץ מיתוסים
- הצגת תוכן עיוני במצגות בשילוב הדרכות מעשיות
מקום ההרצאה
ההרצאות מתקיימות במקום בית העסק ובהתאם לבקשת הלקוח.
* ההרצאות מועברות על ידי תומר גבע בליווי מצגות.
למי מיועדות ההרצאות?
- חברות, ארגונים ועסקים המעוניינים לקדם את המודעות והחשיבות הבריאותית של נושא הפעילות הגופנית ואורח חיים בריא בקרב העובדים והמנהלים בחברה
- בתי ספר ומתנ"סים
- משרדי ממשלה
- עיריות ומועצות מקומיות
- אוניברסיטאות ומכללות
- ועדי עובדים
- ארגוני גמלאים
מתאמנים ממליצים
תומר גבע – אודות המאמן

מאמן כושר אישי, ריצה ושחייה.
מומחה לאימון גופני, ספורט ובריאות.
בעל תואר ראשון (.B.Ed) בחינוך גופני ומדעי הספורט מטעם המכללה האקדמית בוינגייט.
מאמן אישי לחיים מטעם המכללה הבינלאומית להכשרת מאמנים CTI.
מעל עשר שנים של ניסיון בתחום האימון הגופני לרבות; מתן הרצאות לארגונים, עסקים וקבוצות בתחום הכושר הגופני ואורח חיים בריא ושיתופי פעולה נרחבים בתחומי האימון השונים וההדרכה.
מתאמן ומתחרה בענפי הספורט – טריאתלון, שחייה וריצה.